Flexibilita a Rozsah Pohybu

Čtvrteční jednorázové lekce cvičení na zlepšení flexibility, zmenšení klidového svalového napětí a lepší držení těla pro sportovce, pohybové nadšence i běžné lidi.

Proč se protahovat?

Současný moderní životní styl, a věčné sezení i stresové přepětí, nás zkracuje a hrbí, až do stavu, kdy trpíme nejen fyzicky tak i psychicky. Pokud si chceme zachovat svobodu, lehkost pohybu i pozitivní držení těla, tak bez flexibility to prostě nejde. Pokud tedy chceme udržet nebo zlepšit současný rozsah pohybu těla, tak je třeba na tom pracovat dřív, než o něj přijdeme, jelikož pak už je to běh na dlouhou trať s plaváním proti proudu.

 

"Čím jsme starší, tím jsme ztuhlejší. Je to vaše volba, jak se o své tělo (ne)postaráte a co vám umožní." 

 

Náš kurz vám pomůže: 

  • Uvolnit často přetěžované svaly. 
  • Pochopíte, jaké jsou vaše hranice a naučíte se cviky, co vám pomůžou flexibilitu získat zpět.
  • Poznáte, kde a jaký rozsah pohybu vás limituje a co s tím dělat.
  • Do výbavy dostanete nejen cviky individuální, ale i párové.
  • Odejdete s uvolněným tělem a čistou hlavou.

 

Cena Lekce

200,- Kč

*Rezervace předem